Автор рассказывает о своих ощущениях после тренировок и общения с триатлонистами, которые мотивируют его на новые достижения. Он призывает сохранять фокус на своих ощущениях и кайфовать в процессе, а не придавать большое значение результатам и соперничеству. В конце автор отмечает, что последние пару лет не продвинулся по карьере, но спорт может вывести его на новый уровень.