Автор рассказывает о своем годе, который прошел относительно спокойно, но при этом позволил произойти ряду значимых изменений. Он улучшил физическую форму, стал попадать в призовые места на любительских соревнованиях по бегу, нарастил мышечную массу, перешел от женоненавистничества к любви к женщинам и создал своего рода Ноев Ковчег на турецком берегу моря. Автор призывает признавать позитивные качества каждого и двигаться вперед, несмотря на противоречия.